4 razloga zbog kojih stalno osjećate glad

Redovne i zdrave prehrambene navike ključan su faktor ne samo dobre linije i lijepog izgleda već i zdravlja. Zdravlje uveliko ovisi o našim prehrambenim navikama i hrani koju unosimo u naš organizam.

Glad je sasvim normalna pojava no u slučaju da je ona vrlo učestala vrlo vjerovatno nešto nije u redu. U nastavku otkrivamo četiri razloga zbog kojih ste stalno gladni.

1. Prebrzo jedete

Ako jedete prebrzo vaš mozak uopšte ne stigne percipirati kako ste jeli i da ste ustvari siti.

2. Učestalo jedete grickalice

Grickalice nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost zato vas ne mogu niti zasititi.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku

3. Manjak sna

San je ključna stavka u reguliranju apetita, ako imate neuredan san vrlo je vjerovatno kako ćete češće biti gladni.

4. Pijete premalo vode

Manjak vode u organizmu ponekad može rezultirati glađu.

The post 4 razloga zbog kojih stalno osjećate glad appeared first on Azra Magazin.