in

Idealan broj sati sna za dobro zdravlje srca

Idealan broj sati sna za dobro zdravlje srca
Slatka-Tajna.Eu

Manjak sna može negativno da utiče na zdravlje, povećavajući rizik od problema poput umora, smanjene koncentracije i pamćenja te čak i hroničnih bolesti poput srčanih bolesti..

Nalazi, predstavljeni na godišnjem naučnom skupu Američkog kardiološkog fakulteta u SAD-u, pokazali su da su žene izložene većem riziku od muškaraca, izvještava The Mirror.

“Što manje spavate, veća je vjerovatnoća da ćete u budućnosti razviti visok krvni pritisak. Ono što vidimo jeste da nedostatak dobrih obrazaca spavanja može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, za koji znamo da može uticati na bolesti srca i moždani udar”, rekao je dr Kaveh Hosseini.

Za potrebe studije, naučnici su pregledali podatke od 1.044.035 ljudi iz šest zemalja koji nisu imali visoki krvni pritisak na početku istraživanja.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku










U prosjeku su praćeni u razdoblju od pet godina. Kada su uzeti u obzir faktori poput rizika od srčanih bolesti, pola, obrazovanja, pušenja i težine, tim istraživača otkrio je da je kratko trajanje sna povezano s većim rizikom od visokog krvnog pritiska.

Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje odraslima da spavaju između sedam i osam sati noću. Istraživači su rekli da bi ljudi trebalo da razgovaraju sa svojim ljekarom opšte prakse ili zdravstvenim radnicima o svojim obrascima spavanja, jer su stanja kao što je opstruktivna apneja povezana s višim stopama visokog krvnog pritiska, moždanog udara i bolesti srca.

“Čini se da je premalo sna rizičnije kod žena. Razlika je statistički značajna, iako nismo sigurni je li klinički značajna i treba je dalje proučavati”, d. Hosseini je zaključio, a prenosi RTCG.

Pratite nas na našoj Facebook i
Instagram stranici, kao i na
X nalogu.


Comments

Komentariši

GIPHY App Key not set. Please check settings

Loading…

0

What do you think?

Nova kampanja kredita Addiko Bank Sarajevo: „Kada nemate vremena, treba vam brzo rješenje!“

Nova kampanja kredita Addiko Bank Sarajevo: „Kada nemate vremena, treba vam brzo rješenje!“

Važna pobjeda Partizana protiv Albe

Važna pobjeda Partizana protiv Albe