Ovih 9 namirnica su glavni krivci za brzo debljanje

Hrana je nešto što moramo konzumirati svakodnevno kako bi imali energije za sve obaveze kroz dan. Baš iz tog razloga jako je bitno imati zdrav odnos s hranom. No uprkos tome želite izgubiti koji kilogram kako bi se osjećali u vlastitom tijelu? Gladovanje nikada nije opcija za gubitak kilograma već pravilan način prehrane.

Želite li smanjiti brojku na vagi bitno je da jedete namirnice s malo kalorija kako se ne biste udebljali. Vaša se prehrana, u slučaju da želite skinutu koji kilogram, treba bazirati na puno povrća, voća, mesa i ribe.

Onda kada ste u procesu skidanja kilograma svakako treba izbjegavati pojedine namirnice čija je kalorijska vrijednost vrlo visoka. Mi vam u nastavku donosimo koje namirnice se ne bi trebale naći na vašem tanjuru želite li smršati.

1. Tvrdi sir – 400 kalorija na 100 grama
2. Čokoladna krofna – 420 kalorija na 100 grama
3. Kikiriki – 550 kalorija na 100 grama
4. Čokolada – 560 kalorija na 100 grama
5. Čips – 570 kalorija na 100 grama
6.Suho meso/Slanina – cca 600 kalorija na 100 grama
7. Majoneza – kalorija na 100 grama
8. Maslac – kalorija na 100 grama
9. Ulje – 900 kalorija na 100 grama

The post Ovih 9 namirnica su glavni krivci za brzo debljanje appeared first on Azra Magazin.