Chia puding Kim Kardashian dugo će vas držati sitim: Savršen izbor za sve koji su na dijeti

Kim Kardashian je definitivno u formi života. Činjenica je da nikada nije ovako dobro izgledala, a od kako je dodatno smršala prije Met Gale kako bi ušla u haljinu Marilyn Monroe, mnogi joj poručuju da bi joj na liniji pozavidjeli i modeli.

Kim koja ranije nije bila ljubitelj vježbanja, sada je potpuno promijenila stil života, a veoma vodi računa i o tome šta unosi u organizam. Zato i ne čudi što je njen recept za chia puding koji joj je omiljena užina, postao viralan preko noći, a recept koji je objavljen na profilu Healthfood skupio je gotovo milion lajkova za veoma kratko vrijeme.

Prije svega, on sadrži zdrave masti, odnosno omega-3 masne kiseline koje su korisne za zdravlje zglobova i srca. Sadrže kalijum, gvožđe i kalcijum što ih čini fantastičnim i za izbacivanje viška vode iz organizma.

Chia sjemenke sadrže proteine i vlakna, a samo 30 grama sadrži svega 101 kaloriju, zbog čega su broj jedan namirnica u mnogim dijetama. S obzirom da poboljšavaju varenje i ubrzavaju metabolizam, smatra se da su chia sjemenke “ubica” naslaga, ali naravno, za vidljive rezultate morate promjeniti i neke loše životne navike.

@healthfood Kim always coming up with the best recipes

#viral #chiapudding #recipe #health ♬ original sound – Cafuné

Sastojci:

2 kašike chia sjemenki

pola šolje bademovog mlijeka

pola kašikice meda

voće po izboru (jagode, borovnice, banane ili maline bi bile idealne)

Priprema:

U zdjelu sipajte chia sjemenke i prelijte ih bademovim mlijekom, dodajte med i projmešajte, pa ostavite u frižideru preko noći. Ujutru dodajte voće i  bez po muke dobili ste ukusan i hranljiv obrok koji će vas satima držati sitim i pomoći vam da dođete do linije kakvu sada ima Kim Kardashian.

 

The post Chia puding Kim Kardashian dugo će vas držati sitim: Savršen izbor za sve koji su na dijeti appeared first on Azra Magazin.