Meghan Markle praktikuje jednu aktivnost pomoću koje održava fizičko i mentalno zdravlje

Meghan Markle, vojvotkinja od Sussexa (41) ima nevjerovatnu figuru za koju jedan stručnjak iz svijeta fitnessa kaže da je rezultat vježbanja pilatesa.  Markle praktikuje jogu još od malena, a strast za pilatesom razvila je kasnije u životu.

Postoje mnoge prednosti kada je u pitanju vježbanje pilatesa, a neke od njih otkrila je Emily Rutherwood, fitness trenerica.

– Pilates sa sobom nosi brojne prednosti za koje možda i ne znate. Stekao je ogromnu popularnost posljednjih godina, a jasno je i zašto. Njegovi spori i kontrolisani pokreti nude bezbroj prednosti za zdravlje i kondiciju. Bilo da vježbate na spravi za pilates ili na strunjači, sigurno ćete otići osjećajući se bolje nego prije vježbanja – kaže Emily.

Emily pretpostavlja da Meghan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje.

– Posebno zimi skloniji smo lošem raspoloženju, a jedan od načina da se raspoloženje poboljša je bavljenje pilatesom. Kao i svaki drugi sport, i pilates pokreće oslobađanje endorfina, kao i serotonina, hormona sreće – objašnjava trener.

The post Meghan Markle praktikuje jednu aktivnost pomoću koje održava fizičko i mentalno zdravlje appeared first on Azra Magazin.