in

Koji je tačan broj jabuka koje bi trebalo da pojedete u toku dana

Slatka-Tajna.Eu

​Jabuke su odličan izvor prehrambenih vlakana koji pospješuje zdravlje crijeva i probavnog sistema, a uz to su i pune vitamina C i kalijuma.

Iako imaju mnogo benefita, jabuke ipak ne treba jesti u pretjeranim količinama, budući da mogu da izazovu određene neprijatnosti.

Nutricionisti kažu da jabuke možete jesti svaki dan, ali da bi trebalo jesti jednu do dvije jabuke dnevno, piše Lepa i Srećna.

Jabuke, naime, mogu da izazovu probavne smetnje, uključujući nadutost i zatvor. Ako jedete zdravu hranu bogatu vlaknima i uz to pojedete tri do četiri jabuke dnevno, mogli biste da imate probleme ovog tipa.

Takođe, ukoliko jedete previše jabuka mogli biste da primjetite oscilacije šećera u krvi.

“Za ljude sa lošim metaboličkim zdravljem ili dijabetesom, previše šećera iz voća može da pogorša osjetljivost na insulin ili da ometa učinak lijekova za dijabetes”, kažu stručnjaci.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku










Još jedna “nuspojava” kada su jabuke u pitanju jesu pesticidi.

Jabuke spadaju među voće koje se najviše tretira pesticidima.

“Pesticid difenilamin je hemijska supstanca koja se obično nalazi na jabukama, a koja je zabranjena od strane Evropske unije, jer je potencijalno kancerogena. Ako jedete previše jabuka koje su tako tretirane, moglo bi da znači i da jedete previše hemikalija”, navode nutricionisti.

Stručnjaci navode i da se jabuke obično ne preporučuju osobama koje često imaju nadutost, gasove ili probleme sa varenjem.


Comments

Komentariši

Loading…

0

What do you think?

William i Harry zajedno uz lijes voljene bake, kao uz majčin prije 25 godina / Bljesak.info

Dončić ne može da se pomiri s porazom: Poslije meča vrijeđao sudije