Namirnice koje pomažu u borbi sa dijerejom

Ukoliko imate problem sa dijarejom i grčevima, probajte sa uvođenjem namirnica poput tosta, bijelog pirinča i još nekih, savjet je nutrocioniste.

Dijareja, rijetka ili vodena stolica, nastaje kao rezultat smanjene apsorbcije tečnosti iz tankog i/ili debelog crijeva, ili pretjeranog lučenja digestivnih tečnosti u crijeva.

Simptomi dijareje su najčešće rijetka ili vodena stolica uz učestalo pražnjenje, kao i bolovi i grčevi u stomaku.

Ovo stanje može biti praćeno mučninom, povraćanjem, nadimanjem i ostalim stomačnim tegobama.

Uzroci dijareje su razni, a jedna stvar koja vam može pomoći, pored probiotika, jeste odabir određenih namirnica.

“Povremena dijareja je česta pojava i veći broj ljudi će je doživeti barem jednom ili dva puta godišnje. Postoje namirnice koje su tokom tih dana preporučene, a ovo su neke od njih”, ističe za Informer nutricionista Nataša Đukić.

• Topla kaša od pirinčanih ili pšeničnih pahuljica
• Tost ili običan hljeb
• Bijeli pirinač
• Banane
• Kompot od jabuke
• Bareni krompir
• Neslani krekeri