Gazirana pića i zaslađeni napici izazivaju nakupljanje plaka – kolonije bakterija na vašim zubima.
Takođe, kada jedemo nezdravu hranu, bakterije se lijepe za zube i stvaraju kiselinu koja kasnije izaziva kvarove ili karijes na zubima, piše “Express”.
Redovno pranje zuba pomaže u uklanjanju tih naslaga i poboljšava oralnu higijenu.
Nakupljanje bakterija na zubima takođe se događa kada četkicu za zube ne mijenjamo redovno.
Studija iz 2013. godine, koja je testirala efikasnost četkica za zube, pokazala je da nakon tri mjeseca uoptrebe četkice za zube više nisu efikasne u otklanjanju plaka.
Vremenom se čekinje sa četkice za zube izlivaju i one više ne mogu da čiste područja koja čekinje inače treba da ciljaju.
Istraživači su otkrili da širenje čekinja počinje nakon 40. dana korišćenja četkice za zube.
Kada se to desi, plak počinje da se nakuplja, što može da dovede do bolesti desni.
U istraživanju je ustanovljeno da su ljudi koji nisu mijenjali četkicu nakon 40 dana korišćenja imali značajno veći procenat nakupljanja plaka.
Iako zamjena četkice za zube zvuči vrlo logično, mnogi ljudi je koriste i po nekoliko mjeseci duže od preporučenog vremena.
Prema mišljenju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti trebalo bi da mijenjate četkicu na svaka tri-četiri meseca.
Kako biste očuvali oralno zdravlje, potrebno je da preduzmete i sljedeće korake:
-perite zube dva puta dnevno
-koristite konac za zube
-smanjite unos šećera
-izbjegavajte pušenje
-ograničite unos alkohola
-obavljajte redovne preglede kod stomatologa