Redakcija
-Kelj, bulgur, jagode ili nori alge s okusom mora?
-Sve su to sastojci potrebni za pripremu ovih zdravih i ukusnih salata koje vole poznate glumice i pjevačice
-Jennifer Aniston, Beyonce i Ariana Grande na društvenim mrežama su podijelile svoje omiljene salate
-Ove su salate bogate lisnatim povrćem, uz još pokoji zdravi sastojak
Filmske i muzičke zvijezde često nas motiviraju da donesemo zdravije odluke kada vidimo koliko sjaje. Mnoge od njih svoj mladolik izgled i sjaj pripisuju zdravoj prehrani i vježbanju. Iako je iza njih cijeli tim stručnjaka koji im u tome pomažu, postoje neki trikovi i savjeti koje od njih možemo naučiti.
Jennifer Aniston, Beyonce i Ariana Grande otkrile su na društvenim mrežama i u medijima svoje omiljene salate koje često rado pripremaju i same. Ove salate bogate su zelenim lisnatim povrćem kao što su kelj i špinat, a svaka od njih ima i pokoji sastojak koji ih čini posebnima i zdravijima.
Jennifer Aniston – Salata s bulgurom i fetom
Moramo se složiti da Jennifer Aniston i danas izgleda odlično, a mladolik izgled i odličnu figuru pripisuje prehrani punoj zelenila i voća. U jednom je obraćanju fanovima na Instagram profilu podijelila i recept za svoju omiljenu salatu u kojoj su zvijezda bulgur, feta i listići mente.
Sastojci:
-200 g bulgura
– 2 krastavca
-1 glavica luka
– 2 kašičice nasjeckanog lista peršuna
-2 kašičice nasjeckanih listića mente
-1 konzerva slanutka
-Feta sira po želji
-Nekoliko pistacija
Priprema:
Pripremi bulgur u vrućoj vodi prema uputama na pakovanju. Krastavce i luk nareži na sitne kockice i pomiješaj u posudi. Listiće mente i peršuna usitni i pomiješaj s povrćem te dodaj slanutak, bulgur i sve dobro promiješaj kašikom. Pospi nasjeckanim pistacijama i posluži hladno.
View this post on Instagram
Beyonce – Aromatična salata s keljom
Beyonce je prije nekoliko godina prešla na prehranu koja se temelji samo na namirnicama biljnog podrijetla pa tako u njezinoj omiljenoj salati nema sira niti jaja, ali to ne znači da joj fali okusa. Kremasti dresing savršeno će istaknuti okus povrća dok će nori alge dodati morski okus.
Sastojci:
Za dresing:
.1 kašičica tahini paste
-1 kašičica suncokretovih sjemenki
-1 limun (sok)
-120 ml vode
-100 ml maslinovog ulja
-1 kašičica soli
-3 češnja češnjaka
-Nekoliko grančica peršuna
Za salatu:
– 1 kovrčavi kelj (može i obični)
-1 krastavac
-4 lista nori algi
-Listići korijandera, bosiljka i peršina
-2 kašičice badema
Priprema:
Najprije pripremi dresing tako što ćeš češnjak nasjeckati na sitne kockice i pomiješati s ostalim sastojcima. Dresing stavi da se hladi dok pripremiš bazu za salatu. Kelj operi i nakidaj na komadiće, a krastavac nareži na kockice. Sve skupa pomiješaj, dodaj listiće korijandera, bosiljka i peršuna te nasjeckane bademe. Sve dobro promiješaj i zatim poveži s dresingom. Nori alge nasjeckaj na sitnije komadiće i pospi preko salate prije posluživanja.
View this post on Instagram
Ariana Grande – Salata sa špinatom i jagodama
Kraljica pop glazbe Ariana Grande jednom je prilikom izjavila kako životinje voli više nego ljude pa nas tako ne čudi da je i ona prešla na prehranu koja se bazira samo na namirnicama biljnog porijekla. Američka pjevačica italijanskih korijena obožava spajati neuobičajene okuse, a omiljena salata koju često priprema je ona s jagodama i špinatom.
Sastojci:
Za dresing:
– 2 kašičice vode
-2 kašičice balzamičnog octa
-1 limun (sok)
-2 kašičice maslinovog ulja
-Biber, sol
Za salatu:
-1 pakiranje baby špinata
-1 pakiranje rukole
-1 veganski feta sir
-1 kašičice sjeckanih oraha
-200 g jagoda
View this post on Instagram
Izvor: miss7
(A.Č.)
The post Aniston, Grande i Beyonce otkrile recepte za salate koje jedu za ručak appeared first on Azra Magazin.
