Budući da nas svega mjesec dana dijeli od službenog početka ljeta krajnje je vrijeme da liniju dovedemo u formu.
Prehrana čini 70% dobre linije zato se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji. Većini je cilj smršati prije ljeta, a kako biste smršali morate paziti da ste u kalorijskom deficitu.
Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršali.
Koje namirnice imaju najmanje kalorija saznajte u nastavku:
1. Krastavac – 12 kalorija na 100 grama
2. Zelena salata – 14 kalorija na 100 grama
3. Tikvice – 17 kalorija na 100 grama
4. Paradajz– 18 kalorija na 100 grama
5. Gljive – 24 kalorija na 100 grama
6. Špinat – 25 kalorija na 100 grama
7. Paprika – 26 kalorija na 100 grama
8. Lubenica – 28 kalorija na 100 grama
9. Jagoda – 32 kalorija na 100 grama
Izvor: wall.hr
(S.P.)
The post 9 namirnica s najmanje kalorija koje će vam olakšati mršanje i pripreme za ljeto appeared first on Azra Magazin.
Kako žive monah i vuk u manastiru Kovilje? Ko je koga pripitomio? "Sa životinjom ne…
Policijska uprava Banje Luke objavila je fotografije osoba za kojima se traga i koji se…
Nikolina Pišek nedavno je saopštila da je sudskim putem dobila rješenje kojim joj se odobrava…
GOST AUTOR, Saša Aćić, direktor Unije poslodavaca Republike Srpske Nakon što je Vlada Republike…
Ambasadorka SAD u NATO Džulian Smit (Julianne Smith) pozvala je zemlje Zapadnog Balkana da se…
Fantastičan bend „Bluzze“, kojeg čine karizmatičneSara Ristić i Nejla Bihorac, danas premijerno predstavlja svoju prvu…