Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
Ovih dana se na Googlu najviše traži tzv. “japanska dijeta”, a ona obećava čak 8 kg manje za dvije nedelje.
Japanska dijeta traje 14 dana i cilj je ubrzati metabolizam, nakon čega se treba vratiti na način ishrane sličan japanskom – dakle, dosta ribe, a manje crvenog mesa, mnogo pirinča i povrća, a sve to u manjim porcijama. Rezultat bi trebalo da bude ne samo značajan gubitak kilograma, već i vitalnost, mladolikost, ljepši izgled kože, kao i dugovječnost.
Tokom dvije nedjelje dijete zabranjeno je konzumiranje šećera, alkohola, vještačkih sokova, brašna i proizvoda od brašna: Preporučuje se unos što više vode (može i s limunom), a hrana treba da bude skoro potpuno neslana. Ordinacija daje kompletan nedeljni jelovnik koji treba ponoviti dvaput.
Doručak: crna kafa
Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, kuvani kupus začinjen s malo biljnog ulja, čaša soka od paradajza bez soli
Večera: riba s roštilja ili kuhana
Doručak: crna kafa, parče crnog hleba
Ručak: riba s roštilja ili kuhana, salata od povrća ili kupusa s malo biljnog ulja
Večera: 200 g kuhane govedine, čaša jogurta
Doručak: crna kafa, dvopek (od crnog hljeba)
Ručak: velika pečena tikvica, 2 jabuke
Večera: 2 tvrdo kuhana jajeta, 200 g kuhane govedine, salata od svježeg kupusa s malo biljnog ulja
Doručak: crna kafa
Ručak: 1 jaje, 3 velike kuhane šargarepe, 15 grama tvrdog sira
Večera: voće
Doručak: Svježa šargarepa sa sokom od limuna
Ručak: velika kuhana ili pečena riba, čaša soka od paradajza bez soli
Večera: voće
Doručak: crna kafa
Ručak: pola kuhanog pileta, kuhani kupus ili šargarepa s malo biljnog ulja
Večera: 2 kuhana jajeta, salata od povrća
Doručak: čaj bez šećera
Ručak: 200 g kuhane govedine, voće
Večera: izaberite večeru iz bilo kojeg dana osim trećeg.
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
[{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/05\/sreb.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/05\/sreb.jpg","caption":"ilustracija","bg":"3b3e40"}] Gradonačelnik Srebrenika Adnan Bjelić proglasio je petak 10. maj Danom žalosti na području Srebrenika,…
Srpski teniser Miomir Kecmanović plasirao se danas u drugo kolo mastersa u Rimu pošto je…
Mnogi vlasnici pasa suočavaju se s pitanjem mogu li ostaviti svoje pse same kod kuće…
“Evidentiran je rast prihoda od oko 11 posto, što je optimistično budući da smo mi…
Kruna iskrene ljubavi je porodica. To piše Dado Polumenta na svom Instagram profilu. Objavio je sliku sa…