Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
Ovih dana se na Googlu najviše traži tzv. “japanska dijeta”, a ona obećava čak 8 kg manje za dvije nedelje.
Japanska dijeta traje 14 dana i cilj je ubrzati metabolizam, nakon čega se treba vratiti na način ishrane sličan japanskom – dakle, dosta ribe, a manje crvenog mesa, mnogo pirinča i povrća, a sve to u manjim porcijama. Rezultat bi trebalo da bude ne samo značajan gubitak kilograma, već i vitalnost, mladolikost, ljepši izgled kože, kao i dugovječnost.
Tokom dvije nedjelje dijete zabranjeno je konzumiranje šećera, alkohola, vještačkih sokova, brašna i proizvoda od brašna: Preporučuje se unos što više vode (može i s limunom), a hrana treba da bude skoro potpuno neslana. Ordinacija daje kompletan nedeljni jelovnik koji treba ponoviti dvaput.
Doručak: crna kafa
Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, kuvani kupus začinjen s malo biljnog ulja, čaša soka od paradajza bez soli
Večera: riba s roštilja ili kuhana
Doručak: crna kafa, parče crnog hleba
Ručak: riba s roštilja ili kuhana, salata od povrća ili kupusa s malo biljnog ulja
Večera: 200 g kuhane govedine, čaša jogurta
Doručak: crna kafa, dvopek (od crnog hljeba)
Ručak: velika pečena tikvica, 2 jabuke
Večera: 2 tvrdo kuhana jajeta, 200 g kuhane govedine, salata od svježeg kupusa s malo biljnog ulja
Doručak: crna kafa
Ručak: 1 jaje, 3 velike kuhane šargarepe, 15 grama tvrdog sira
Večera: voće
Doručak: Svježa šargarepa sa sokom od limuna
Ručak: velika kuhana ili pečena riba, čaša soka od paradajza bez soli
Večera: voće
Doručak: crna kafa
Ručak: pola kuhanog pileta, kuhani kupus ili šargarepa s malo biljnog ulja
Večera: 2 kuhana jajeta, salata od povrća
Doručak: čaj bez šećera
Ručak: 200 g kuhane govedine, voće
Večera: izaberite večeru iz bilo kojeg dana osim trećeg.
Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad
Estradni rat između Jelene Karleuše i Edite Aradinović se sve više zahuktava i poprima nove…
Austrijski fitnes trener Gebhard Grič uključen je u pripremu Novaka Đokovića za naredne izazove. Ovaj…
Smrtno stradao vozač traktora u MolvicamaFoto: Slaven Branislav Babic / PixsellVozač traktora smrtno je stradao…
BEOGRAD - Srpska reprezentativka u boksu Kristina Kuluhova donijela je Srbiji treće zlato na Evropskom…
[{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/04\/screen-shot-04-26-24-at-0721-pm.png","full":"\/img\/vijesti\/2024\/04\/screen-shot-04-26-24-at-0721-pm.png","caption":"","bg":"363c47"}] Vlada Federacije Bosne i Hercegovine, na 31. sjednici, održanoj 8. aprila 2024. godine, donijela…
Alen Slavica svojim baladama i glasom žario je i palio nekadašnjom Jugoslavijom. Sa 13 godina…