Neke namirnice koje jedemo za doručak nisu najbolji izbor jer mogu izazvate razne tegobe.
Pošto se organizam tokom noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.
Nutricionisti pak upozoravaju na neke zdrave namirnice koje nije dobro unosti na prazan stomak, što će vas možda iznenaditi.
Banane su jedna od najnepoželjnijih namirnica za doručak jer je ovo voće bogato šećerom, što može negativno uticati na funkciju bubrega kod osoba sa hiperglikemijom.
Takođe, iako većina misli da je mlijeko uvijek idelano za konzumiranje, stručnjaci tvrde da ga ujutru u širokom luku treba izbjegavati jer može narušiti rad digestivnog trakta i preopteretiti ga.
Pored ovih namirnica, povrće poput paradajza i bijelog luka rezervisani su samo za kasnije obroke, jer ako se konzumiraju ujutru mogu izazvati gorušicu i iritaciju zidova želuca.
Stručnjaci takođe ističu da meso i riba nisu pogodini za doručak.