in

Spavanje na leđima poboljšava san i umanjuje bol u vratu

Slatka-Tajna.Eu

Većina ljudi spava na boku, u fetalnom položaju ili na stomaku. Međutim, pokazalo se da  je spavanje na leđima jednostavno i isplativo rješenje za niz stanja – od teškoća sa spavanjem do zdravstvenih problema. Spavanje na leđima odraslim osobama može koristiti za: uspravno držanje kičme, smanjenje tenzijske glavobolje, smanjenje pritiska u prsima sprečavanje nakupljanja sluzi u sinusima, smanjenje boli u leđima i vratu, sprječavanje nastanka bora i iritacija na licu. Ako spavanje na leđima smatrate neudobnim, pokušajte staviti jastuk ispod koljena ili smotani peškir ispod donjeg dijela leđa. To će pomoći da poduprete tijelo i uklonite pritisak s leđa.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku







Comments

Komentariši

Loading…

0

What do you think?

Velike promjene u Americi na pomolu, predsjednik Joe Biden potpuno otvoreno poručio: “Radit ćemo punom parom!”

SVE VEĆI TRUDNIČKI STOMAK: Maya Berović se uzalud trudi da ga sakrije