Ove namirnice izbjegavajte prije plivanja

Ljuta hrana

Umjesto voćnih sokova i gaziranih pića koji mogu da prouzrokuju nadutost i grčeve, prije plivanja se okrijepite čistom vodom. Sastav voćnih sokova i gaziranih pića stvara pritisak na želudac što vam može otežati plivanje.

Alkohol

Alkoholna pića smanjuju sposobnost reagovanja, a to može biti naročito opasno kada je ulazak u vodu u pitanju. Stoga je najsigurnije izbegavati alkohol u potpunosti prije ulaska u more, bazen ili bilo koje drugo mjesto za kupanje.

Mahunarke

Mahunarke poput graha i graška sadrže puno vlakana koja su dobra za zdravlje, ali mogu izazvati nadutost, zatvor i grčeve, što vam može pokvariti ljetno uživanje.

Energetska pića

Konzumiranje energetskih pića može da izazove proliv ili mučninu dok ste u vodi, a postoji i opasnost od dehidracije.

Izvor: Alo.rs

(L. M.)

The post Ove namirnice izbjegavajte prije plivanja appeared first on Azra Magazin.